Perché Iscriversi?
Perché oggi, in un mondo che ci spinge costantemente all’azione e alla performance, fermarsi non è un lusso, ma una necessità. Iscriversi a questo programma significa:

Investire nel tuo benessere più profondo, imparando a gestire lo stress in modo sano e costruttivo.

Acquisire strumenti pratici e immediatamente utilizzabili nella vita di tutti i giorni, al lavoro e nelle relazioni.

Sviluppare una maggiore resilienza emotiva, chiarezza mentale e capacità di concentrazione.

Migliorare la qualità del sonno, ridurre le tensioni muscolari e godere di una migliore qualità della vita.

Distinguerti, se operatore del benessere, offrendo ai tuoi clienti un valore aggiunto unico: la tua presenza stabile e la tua capacità di ascolto profondo, nate da una pratica autentica.

Tutto il Materiale Didattico a Portata di Click
Il corso include una dispensa completa in formato digitale che riassume il programma, le pratiche principali e gli spunti di riflessione. A questo si aggiungono le registrazioni di tutte le lezioni online, che potrai rivedere quando vuoi per approfondire o recuperare un incontro. Un patrimonio di strumenti pratici da conservare per sempre.

Prerequisiti
Non sono richieste esperienze precedenti di meditazione o conoscenze specifiche. Il corso è aperto a tutti: a chi affronta stress e ansia, a chi convive con il dolore cronico, a chi desidera semplicemente rallentare e vivere con più presenza. L’unico requisito è la volontà di mettersi in gioco con apertura e gentilezza verso sé stessi.

Modalità
Il percorso si articola in un incontro di orientamento individuale, seguito da 8 lezioni serali online di due ore ciascuna (il mercoledì o giovedì, con inizio il 1° aprile e conclusione il 17 giugno), e si completa con un intensivo finale in presenza di 4 ore sabato 12 settembre.
Le lezioni online si terranno in diretta sulla piattaforma indicata, favorendo l’interazione e la pratica condivisa. Saranno registrate e messe a disposizione di tutti i partecipanti, per garantire flessibilità e continuità anche a chi dovesse saltare un appuntamento dal vivo.

Attestato di Frequenza
Al termine del percorso, una volta completate le attività, i partecipanti esterni riceveranno dalla Docente l’attestato di frequenza, da lei emesso, in formato digitale.